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多囊症狀自我檢測表

留言「多囊」限定資料

多囊症狀自我檢測表
＋就醫前準備清單

月經有來不代表沒有多囊。
用這份清單，出發去看診前先搞清楚自己的狀況。

歐巴藥師99 · @jojo_korea99

執照藥師 · 專研女性荷爾蒙保健

PART 01

多囊症狀自我檢測

📌 勾選過去 3 個月內，妳有出現的症狀。
不需要全部符合——多囊體質的表現因人而異，勾 3 項以上就值得認真看診。

月經週期超過 35 天，或一年少於 8 次核心指標這是多囊最直接的診斷標準之一（鹿特丹準則）。但月經「規律」也不代表正常排卵——見下方。

月經週期規律，但經血量少、顏色深，或流超過 7 天隱性多囊可能是「無排卵性出血」——子宮內膜剝落不完全，不是真正的月經。

注意：這類女性最容易忽略自己有多囊

臉上持續長痘，尤其下巴兩頰核心指標雄性素（特別是 DHEA-S）偏高的表現。亞洲女性不一定驗血才能發現。

頭髮明顯變稀疏、髮際線內稀疏（雄性禿傾向）同樣是高雄性素的表現，可能與痘痘同時出現。

體重正常甚至偏瘦，但體脂偏高、容易水腫隱性多囊「泡芙人」體型。醣類代謝差但外表不胖，容易被忽略。

體脂>30% 搭配月經異常 → 高度懷疑

飯後嗜睡、強烈想吃甜食澱粉、容易飢餓胰島素阻抗的典型表現。血糖不穩定讓身體不斷想要補糖。

情緒容易波動、低落、焦慮，月經前後特別明顯長期不排卵 → 黃體素不足 → 雌激素主導 → 情緒影響明顯。

備孕超過 6 個月沒有結果，或基礎體溫測不到升溫點無排卵 = 無法自然受孕。體溫沒有雙相變化是不排卵的重要線索。

35歲以上：試3個月沒成功就可以先就診

0–2 目前風險低，可保養性補充肌醇

3–4 建議就診做基礎檢查確認

5+ 盡快就診，不要再等了

PART 02

就醫前準備清單

📋 帶去診間的資訊

最近 3 個月的月經紀錄

週期天數、出血量（多/中/少）、顏色、有無血塊、持續天數

皮膚症狀照片

痘痘分佈位置、落髮照片（有的話）— 診間時間短，照片最有效率

目前服用的所有藥物與保健品清單

包含避孕藥、維他命、鐵劑等，會影響檢查數值

家族病史

媽媽/姊妹有無多囊、糖尿病、甲狀腺問題 — 有遺傳性

🔬 可以主動要求的檢查項目

檢查項目	為什麼重要
AMH（卵巢存量）	多囊女性 AMH 通常偏高（>5 ng/ml），不用配合月經週期，隨時可驗
LH / FSH 比值	比值>2 是卵泡無法成熟的指標，需在月經第 2–4 天抽血
全套雄性素（含DHEA-S、Free T）	光驗睪固酮不夠，跟痘痘最相關的是 DHEA-S，亞洲女性常被漏掉
HOMA-IR （胰島素阻抗指標）	飯前血糖 > 87 mg/dl 就要懷疑。HOMA-IR > 2 = 異常
甲狀腺功能 TSH	甲狀腺問題症狀與多囊高度重疊，必須排除

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本資料僅供參考，不取代醫師診斷 · @jojo_korea99

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